Atlantique Form’

L’Association propose 3 activités physiques ouvertes à tous : Fitness, Circuit cardio-Fitness, Marche nordique.

Le montant de l’adhésion à l’association est de 20 € (15€ en cas d’inscription en couple) couvrant l’assurance et le matériel mis à disposition.  Un certificat médical est obligatoire (valable durant 3 ans). Le règlement annuel peut être échelonné sur l’année par le versement de 3 chèques à l’inscription.

Les cours de Fitness ont lieu en salle, dans le respect des réglementations d’hygiène et gestes barrières préconisés pour la pratique des activités physiques. Les cours de Fitness sont encadrés par Céline (diplômée) et proposent un échauffement rythmé, des exercices alternant travail des jambes et des bras, abdominaux, à l’aide du matériel varié de l’association. Les séances se terminent par un temps de stretching.

Lundi de 9 h 30 à 11 h 00

Mercredi de 9 h 15 à 10 h 45

Salle des Craquillots

L’activité Circuit Cardio-Fitness propose un circuit sous forme d’ateliers rythmés, à l’aide de matériel et équipements variés (rameur, elliptique, battle rope, boxe etc..) permettant une activité individualisée. Chaque atelier est réalisé durant 3 mn. Une vingtaine d’ateliers environ sont proposés à chaque séance, renouvelés tous les 2 mois. Les séances sont encadrées par Hélène (diplômée) qui corrige les postures et accompagne chacun sur les ateliers.

Lundi et Jeudi  de 18 h 30 à 19 h 45

Salle des Craquillots

Pour les cours de Fitness et Circuit Cardio, en salle des Craquillots : se munir de chaussures propres, drap de bain et bouteille d’eau

En Marche nordique, le prêt de bâtons est possible pour la première sortie (sous réserve d’avoir contacté préalablement par téléphone afin de préciser la taille du marcheur). L’activité est encadrée par deux bénévoles diplômés. Les sorties sont annoncées par mail et sur Facebook chaque dimanche. Deux sorties par semaine sont proposées : le mardi après-midi (le matin en cas de fortes températures) et le samedi matin. Les circuits proposés (entre 6 et 9 kms) sont différents pour chaque sortie.

Premier cours (ou marche) d’essai gratuit

Adhésion     20 € (15€ en cas d’inscription en couple)

ABONNEMENT ANNUEL

TARIFS

Fitness

1 cours /sem.                                       100 €

2 cours / sem.                                      60 €

Circuit cardio-Fitness

1 séance / sem.90 €                                  

2 séances / sem.150 €

Mineur – 18 ans – 1 séance / sem.45 €

Inscription Fitness + Circuit

1 cours Fitness + 1 séance Circuit150 €

2 cours Fitness + 1 séance Circuit190 €

1 cours Fitness + 2 séances Circuit210 €

2 cours Fitness + 2 séances Circuit240 €

Marche nordique

Mardi après-midi - Samedi matin 20 € RDV par mail